هى مدونة تهتم بالتنمية الذاتية وتطوير الذات يديرها الكوتش أشرف البوني المتخصص فى تحسين جودة الحياة للافراد .
تأويل الاحاديث
النقطة والدائرة - #boni
حصاد 4 شهور من
سلسلة النقطة والدائرة ومستمرين بامر الله وبكل حب .
فرصة قبل
نهاية السنة نفتكرهم سوا ..
مقعد الروح
الحلقة 1.
البداية وقصة الضفدع
.
بيتك الحقيقي
( بيت الروح - ذاتك الحقيقية - مقعد المراقب )
الفرق بين النقطة
والدائرة ؟ الكينونة والافكار والمشاعر والواقع .
ما الفائدة من
فصل الكينونة عن المشاعر والافكار ؟
كيف نفرق بين الروح
والافكار والمشاعر ؟
تأمل ومراقبة الوردة
!! ممارسة المراقبة
ما هي ثمار المراقبة
من مقعد الروح ؟
صنع مساحة للحماية
من الهجوم النفسي او الطاقي .
شكر ودعاء ختامي
الحلقة 2 خوارزمية
العقل
قصة السرعة والجريان
التلقائي للافكار .
لماذا نهتم باشياء
غير مهمة ونتجاهل الاشياء المهمة فى حياتنا ؟
تعرف على كيفية
اليقظة !!
شرح خوارزمية العقل
.
خطوات لسحب الانتباه
بشكل واعي ( إدارة الانتباه )
الانتباه البشري
موّرد نفيس اينما استثمرته اتى بمردود .
مهمة العقل الدائمة
.
سؤال تدريبي على
مراقبة الافكار والمشاعر
تعريف لرحلة الوعي
الفردي
وقف القصة من أولها
.
مُلخص أولي
ركيزة تعاليم الحكماء
على مر العصور كانت اليقظة .
طريقتين للتعامل
مع المشاكل غربية وشرقية
ملخص بسيط جداً
للتحول من النوم والغفلة الى اليقظة والصحوة والوعي .
الجريان التلقائي
للافكار هو اخطر فخ فى طريق الوعي .
دعاء ختامي والنهاية
الحلقة 3 شجرة
المشاعر
فن إدارة المشاعر
المشاعر هي ثغرة
عند كل انسان
استخدام واستغلال
مشاعرك
قصة عن تأثير الافلام
على مشاعرنا
أين مشاعرك ؟ أين
وعيك ؟
لماذا هناك من
يتجاوز الالم وهناك من يعلق به ؟
كيف اقوم بادراة
المشاعر ؟
قصة الفتاة التى
انفصلت ( تأثير الذكريات علينا )
ماذا نفعل لتخطي
تأثير الذكريات الغير ناضجة ؟
إكتشاف المشاعر
المرتبطة من شجرة المشاعر !!
اكتشاف الجذر الشعوري
- الشعور الرئيسي والمشاعر الفرعية .
كيف اتحرر من الملف
الشعوري ؟!!
التحرر بالورقة
والقلم خمسة خطوات للتحرر
مفهوم مساعدة الذات
!!
كتابة القصة الجديدة
امثلة على القصص
الجديدة
خطوات لجلسة شجرة
المشاعر
مُلخص سريع وبسيط
دعاء ختامي
الحلقة 4
تقنية اليقظة
كيف انتقل من مركز
الذات الى الافكار والمشاعر ؟
خطوات تقنية اليقظة
لفاديم زيلاند
غاية الغايات هى
الفعل الواعي
ما افضل شىء من
الممكن ان افعله الان ؟
بالمصري أنت فين
؟ بتعمل ايه ؟ مركز في ايه ؟
التمركز فى الذات
!!
-
الحلقة 5 حُسن الفهم .
قصة المعلم الصوفي
البارع
تعريف حسن الفهم
خوارزمية العقل
بشكلها النهائي
قصة السبانخ
الفرق بين صورة
الواقع والصورة المنطبعة فى الذهن
التحدي الكبير
من تكوين الصور الذهنية
مرآة الواقع
الفرق بين اليقظة
والغفلة
سوء الفهم
الفهم الاعمق
رحلة الوعي
ملخص
رابط الحلقات https://youtu.be/fiWcrfPcHNU
جذب ما تبحث عنه يبحث عنك فى 5 خطوات .
اولاً: الكينونة تختار نماذج الواقع ( صور الواقع المراد )
افكار مثل ( واقعي جميل او قبيح )
ثانياً : العقل يقوم بتخيل هذا الواقع ويندمج ويتنفاعل معه
( سلباً او ايجاباً )
ثالثاَ : التخيل والاندماج يولد طاقة عقلية
يتم بها شحن نماذج الواقع المتصور مع التكرار .
رابعاً : هذا الواقع او النموذج الفكري مع
شحنه المتكرر يتخذ جسداً طاقياً ,
ولمدة معينه يصبح هذا الكيان او النموذج جاهز
للتجلي على ارض الواقع مع التكرار.
خامساَ : التجلي يحدث بتكرار السلوك والفعل
على ارض الواقع بشكل تدريجي غالباً .
-
كل هذه الخطوات تحدث تلقائياً لدى أغلب الناس وبشكل غير واعي .
- التحدي هو اذا اصدر العقل حكم على الواقع يقول مثلا ( حياتي تعيسه )
اذا تكررت هذه الجملة سوف تصبح مع التكرار صورة منطبعة فى الذهن عن الواقع .
في انت في لب عقلك تعتقد ان حياتك تعيسه .
فماذا ستحصد فى واقعك ؟ .اذا كانت بذورك (معتقد حياتي تعيسه )
من منظور اخر هذا المعتقد هو نظارة سوداء ترى
بها الواقع .
- - الهدف هو اختيار نماذج الواقع بشكل واعي ,
بالشكل الذى يضمن لنا الرفاه والنجاح وهذا يحتاج الى يقظة ..
ما الذى تعرفه عن مفهوم اليقظة ؟
#boni
الذكر هو مصباح روحك فى طريق الحياة
المعلم فى جوهرك ..
تستطيع أن تراه فقط عندما تبحث عنه ..
المرحلة الثانية : أن تبحث عن الشئ ولكن الشئ يلعب معك لعبة الاستغماية ..
تظهر انت , يختفي هو , تختفي أنت يظهر هو ..
ولهذا من المهم هنا التظاهر بعدم الاهتمام , او الاهتمام بدون مبالغات وبدون رفع للاهمية ..
المرحلة الثالثة : المعلم فى جوهرك , اما المريد فهو الواقع والعالم ..
عندما تنغمس فى شىء خارجي كان او داخلي تصبح مريد ..
وعندما تصبح يقظاً فأنت حينذاك المُعلم ..
فقط راقب من موقع المعلم ..
راقب المُريد وهو يلعب آلعابه , وهو يرتدى اقنعته ..
عندما تراقب أنت هنا المُعلم ..
وعندما تتقن التنقّل من موقع المعلم الى موقع المريد وبالعكس ...
لن تتورط فى أى لعبة .
ستبقى العبة لعبة بوسعك ان تلعبها قدر ما تشاء ..
كى ترضى رغباتك , سوف تحلم ولا تحلم فى آن معاً ..
عندما تكتسب مهارة الانتقال من دور المعلم الى دور المريد وبالعكس ,
سوف تصبح متوازن , تأخذ وتُعطي , تُعلم وتتعلم , سوف تلعب ولكن بمنتهى الوعي ..
المرحلة الرابعة : الحب والتطور والعطاء هم محاور تدور فى فلكها حياتك ..
المرحلة الخامسة : تحدث النقلات أو لا تحدث لا يهم ,
المهم أن تكون مثل النحل لا تقف الا على الزهور
ولا تتغذى الا على الرحيق ولا تُنتج الى عسل من أجود الانواع ..
المرحلة السادسة : اكتشاف الخطة الالهية لحياتك والعمل بمقتضاها .. او بالاحرى سوف تكتشف ان كل ما جرى لك فى حياتك كان جزئاً من الخطة ..
المرحلة السابعة : لا شىء سوى التوحيد , لا ثنائيات هُنا ,
هنا أكتشاف العالم بعين الحقيقة ..
بوركت
#boni
shadow work العمل مع الظل - الطفل والناضج .
الطفل الداخلي هو جزء من شخصيتك , غير ناضج ... يجب ان تساعده على الفهم والنضوج عن طريق الحوار السلمي . يتواجد الطفل الداخلي على شكل نزاعات ...
-
سألته ما تفسيرك لقول مولانا الرومى ؟ فـ # همس_لى_وقال أى قول تقصد ؟ قلت له : ان ما تبحث عنه , يبحث عنك .. تنهد ثم قال .. اااه عندما يجلس ...
-
كان حائراً فى امره .. فجلس فى محراب نفسه ليسئلها .. من أنا حقاً ؟ .. قالت له نفسه .. أنت اغنى الناس .. مالاً وعلماً وذكائاً وفطنه .. ان...
-
💚 عالم سحري يفصلك عن العالم وهمومه وتحدياته , وبنتقل بك الى عالم رائع تقابل فيه ملائكتك الحارسة . وتختبر فيه اقوى انواع المشاعر الروحية وا...